Règles Automatiques : on ne négocie pas avec soi-même !

Je vous en parlais dans ma dernière newsletter et vous avez été très nombreux à réagir.

Les règles automatiques, qu’est ce que c’est ?

Ces règles automatiques sont des normes incontestables et inaltérables, que nous suivons sans toujours en être pleinement conscients. Pourtant, ces règles ont une importance cruciale dans notre vie en société : respecter un feu rouge, patienter dans une file d’attente, marcher sur le trottoir plutôt que sur la route, toutes ces conventions sont intégrées dans nos habitudes sans être remises en question.

Mais nous pouvons aller beaucoup plus loin ! 

Tim Ferris et Shane Parrish expliquent dans cette vidéo comment ils s’approprient le concept de règles automatiques pour renforcer leur discipline personnelle, et c’est passionnant. 

Pourquoi s’appropier le principe des règles automatiques ?

C’est simple : réduire les incessantes négociations intérieures. Combien de fois vous êtes-vous débattu avec la tentation de sauter une séance de sport ou de reprendre du dessert ?

Définir des règles automatiques ne laisse plus de place au hasard et à la négociation, et vous libérer de l’espace mental pour des prises de décisions qui comptent vraiment.

La question qui à la base serait “est ce que je le fais ? ”, se transforme en “quand est ce que je le fais ?”, voire pas de questions du tout. 

Vous êtes dans l’action. 

Comment s’approprier le principe des règles automatiques ?

Commencez par lister vos règles automatiques, celles avec lesquelles vous ne voulez plus avoir à négocier.

Plus elles sont claires, plus elles seront facilement applicables.

Pour vous aider, je vous propose quelques unes de mes règles automatiques, que j’applique autant dans ma vie professionnelle que personnelle. 

Hygiène de vie :

• Activité sportive quotidienne (course, natation, vélo).
• Routine d’abdos/gainage et pompes les jours sans sortie extérieure.
• Pas d’alcool ni de desserts le midi, sauf occasions spéciales.
• Un repas vegan par semaine et limitation des viennoiseries.

Vie Professionnelle :

• Délégation de la gestion de mon agenda pour optimiser mon temps.
• Home office le lundi matin et vendredi après-midi pour un travail concentré.
• Rencontres hebdomadaires en « discussion libre » avec mes associés pour maintenir le lien humain.
• Enregistrement de podcasts le matin quand l’énergie est au maximum.

Investissements :

• Tous les investissements en start-up passent désormais par OVNI.vc.
• Investissements réguliers en actions et cryptos suivant la stratégie du Dollar Cost Averaging.

Ces règles, bien que strictes, ne sont pas infaillibles. Il m’arrive de les transgresser, mais elles constituent une base solide qui m’aide à avancer plus rapidement et avec plus de clarté.

Et vous, quelles sont vos règles automatiques ? Continuez à nous les partager par mail : contact@gdiy.fr

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